Reto A Tu Salud

Cómo evitar lesiones en el running

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Maria Laura Garcia1
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25/05/2015 13:35:43
El láser es una buena herramienta antienvejecimiento siempre y cuando sea aplicado por manos expertas que tengan claro el protocolo de aplicación según el tipo de piel. Mis amigos de @complexionvzla me invitaron a realizarme este procedimiento, voy a hacer un espacio en mi agenda para visitarlos pronto.
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24/05/2015 14:50:17
GANA BIENESTAR ESTE 28 MAYO ... Disfrutando de todas las sorpresas que te trae A TU SALUD y LA ROMÁNTICA (@laromantica889)… con A TU SALUD RADIO EN LA CALLE!!! Ya lo sabes la invitación es para este jueves 28 de mayo desde las 6 de la tarde en la Plaza Central del Nivel Autopista del Centro Comercial Sambil Caracas (@tusambil). Como todos los últimos jueves de cada mes te ofrecemos un espacio de esparcimiento para que te diviertas con clase de samba, cortesía de la "Academia de Baile Creación Latina", Bailoterapia con Pedro Moreno (@lagranbailo) y la celebración del día nacional del teatro. Además, jornada de salud gratuita cortesía de ASISTANET, muchos premios y la trasmisión en vivo del programa A TU SALUD. No te lo pierdas, te esperamos, con A TU SALUD RADIO EN LA CALLE... @granospantera, @vidaprestige, @lidotel, @reebok, @belankazar, @UNoticias, @sociedadanticancerosavzla, @ReDominical, @venevisionplus y @complexionvzla #programadesalud #radio #sambilcaracas #venezuela #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #salud #bienestar #atusalud #jornadadesalud #zumba #calidaddevida #vivirbien #rutinadeejercicios #programadesalud #diadelasmadres
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24/05/2015 13:52:11
Bello atardecer y mágico lugar para recordar... Más aún disfrutarlo contigo: ❤️! #viaje #vacaciones #venecia #atusalud
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23/05/2015 01:19:39
Para que un plan de entrenamiento sea efectivo, debe complementarse con un esquema nutricional diseñado por un especialista. Dicho esquema debe comenzar con una evaluación que mida el Índice de Masa Corporal (IMC). En la foto la Dra. Luisa González(@complexionvzla), evalúa a una de sus pacientes. Si quiere iniciar "en serio", un cambio en sus hábitos cotidianos más comenzar a regalarse salud, haga lo propio: visite a un especialista.
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22/05/2015 21:06:54
En sesión fotográfica de @cgsportwear ! Un poquito de Bíceps ! #noticiassalud #tvsalud #programadesalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #programadeejercicios @laromantica889 @UNoticias @sociedadanticancerosavzla @ReDominical @venevisionplus @ccsmultisport @complexionivzla
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22/05/2015 19:08:55
PAVO AL HORNO CON DURAZNO Para que aprovechen las bondades nutritivas del durazno tomen nota de esta receta que me dio, mi amiga la chef, Jenny Moreno (@fernyscatering). INGREDIENTES: 2 Muslos de pavo limpios y sin piel; 2 cebollas grandes picadas en cuadros; 6 dientes de Ajo; 2 ramas de romero; 1 taza de vino blanco ó taza de caldo de Pollo; sal y pimienta al gusto; 8 duraznos; ½ taza de Agua; y 2 sobres de edulcorante. PREPARACIÓN: en un pairex coloca los primeros 6 ingredientes. Luego pon todo al horno a 260°F tapado con papel de aluminio por 2 horas aproximadamente, dándoles vueltas y rociando los muslos con el jugo. En otro recipiente coloca los duraznos ya pelados y cortados en cubos con el edulcorante y el agua. Cocina hasta obtener la consistencia de una mermelada ó compota. Sirve el pavo con la compota de durazno y como acompañante puedes usar: vegetales, arroz ó una deliciosa ensalada. #comersaludable #dieta #alimentacionsana #alimentacionbalanceada #comersano #tvsalud #programadesalud #venezuela #soysaludable #prevencion #instagramers #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien @laromantica889 @UNoticias @soymaratonista @corrercontodo @adolfofit @totalfit @sociedadanticancerosavzla
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22/05/2015 00:57:29
PLANCHA FIJA CON ELEVACIONES DE CADERAS A UNA SOLA PIERNA Para la posición inicial, colócate en forma de “Plancha Fija” tal como lo muestra la imagen. Eleva hacia adelante uno de tus brazos y al mismo tiempo también flexiona hacia adelante la pierna del mismo lado, procurando que el pie quede totalmente apoyado del piso. Luego eleva la otra pierna del suelo mientras te apoyas en la mano de ese lado. “Este ejercicio desarrolla la coordinación, la resistencia, la estabilidad, la flexibilidad y la fuerza de piernas, glúteos y caderas”, según Glen González (@ft.glengonzalez), fisioterapeuta y asesor de A Tu salud. Realice de 3 a 4 series de 10 a 16 repeticiones por cada lado. #noticiassalud #tvsalud #programadesalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr @cgsportwear @laromantica889 @UNoticias @soymaratonista @Runnerspuntofijo @corrercontodo @adolfofit @totalfit @sociedadanticancerosavzla @alcaldiabaruta @granospantera @prensasirius @iberoseguros @nestlefitnessRD @kepenphoto @lidotel @ReDominical @laurazumbacaria @lagranbailo @cisnerosmedia
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21/05/2015 16:23:36
En el video, Marcos Urbina, uno de las participantes del “RETO CARRERA A TU SALUD”, nos cuenta como ha mejorado sus tiempos durante este primer mes de entrenamiento con la ayuda de los especialistas de @ccsmultisport, de cara a la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS." Únete a nosotros: @ccsmultisport, @adolforochafit, @atusalud, @physia.ve, @fuconei, @turunningcom, @leonsportbrand, @iberoseguros, @laromantica889, @eduorozco11 y @evolutionadvance, @gloribm, @Garyaxel.h, @ladyhelenc y @marcos_Javier_Urbina ... Lleva una vida saludable junto a nosotros! #RetoCarreraATS #Running #10k #Running #tvsalud #programadesalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #maratonista #maraton
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20/05/2015 19:38:30
Grabando los "MICROS A TU SALUD" transmitidos de lunes a viernes por @venevisionplus, a las 8:15am, 12:15pm y 10:15pm Gracias a @tiendacharrasca por apoyarme con el outfit. Les voy a ir pasando foticos ... #tvsalud #programadesalud #venezuela #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #rutinadeejercicios @laromantica889 @UNoticias @venevisionplus @sociedadanticancerosavzla @ReDominical
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20/05/2015 19:05:45
En el video, Hever Romero, uno de las participantes del “RETO CARRERA A TU SALUD”, nos cuenta como ha mejorado sus tiempos durante este primer mes de entrenamiento con la ayuda de los especialistas de @ccsmultisport, de cara a la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS." Únete a nosotros: @ccsmultisport, @adolforochafit, @atusalud, @physia.ve, @fuconei, @turunningcom, @leonsportbrand, @iberoseguros, @laromantica889, @eduorozco11 y @evolutionadvance, @gloribm, @Garyaxel.h, @ladyhelenc y @marcos_Javier_Urbina ... Lleva una vida saludable junto a nosotros! #RetoCarreraATS #Running #10k #Running #tvsalud #programadesalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #maratonista #maraton
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20/05/2015 18:19:33
Hoy miércoles a las 9:00am, en el programa SOLUCIONES (@solucionesgv) de Globovisión con @nathalyviteznik ... Gracias por invitarme para hablar sobre la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA de Las Mercedes y asdeporte.com.ve. Más información en carreraatusalud.com. Allí puedes encontrar todos los detalles: horarios, servicios médicos, conferencistas, etc.. @iberoseguros, @granospantera, @CCSMultispor, @Cocinamaggi, @vidaprestige, @sociedadanticancerosavzla, @cgsportwear, @nestlefitnessRD, @laromantica889, @UNoticias, @venevisionplus, @ReDominical, @alcaldiabaruta, @tuodontologa, @csantiagodeleon, @soymaratonista, @La_Perola, @lidotel, @prensasirius, @yordiarteaga, @laurazumbacaria, @lagranbailo, @adolforochafit, @totalfit, @nutriesteves, @corrercontodo, @Runnerspuntofijo #carrera #carrerasaludable #carreraatusalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #tvsalud #programadesaludARRERA Hoy sábado tempranito, en el programa 10KFM (@10kfm), en Play 95.5 Fm, con Cesar Morales... Gracias por invitarme para hablar sobre la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA d
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20/05/2015 13:21:51
LICUADO DESINTOXICANTE CON CEREZA Para que aprovechen las bondades nutritivas de las cerezas tomen nota de esta receta que me dio, mi amiga la chef, Jenny Moreno (@fernyscatering). INGREDIENTES:425 g de cerezas; 1/2 taza de leche descremada; 1 cucharada de azúcar; 1/2 taza de yogurt. PREPARACIÓN: Lava y quítale el hueso a las cerezas. Pon en el vaso de la licuadora las cerezas, la leche y el azúcar y procesa. Cuela la mezcla. Agrega el yogur. Mezcla ligeramente hasta que quede integrado. Decora a tu gusto. #comersaludable #dieta #alimentacionsana #alimentacionbalanceada #comersano #tvsalud #programadesalud #venezuela #soysaludable #prevencion #instagramers #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien @laromantica889 @UNoticias @soymaratonista @corrercontodo @adolfofit @totalfit @sociedadanticancerosavzla
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20/05/2015 00:00:36
Los invito a participar en la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA de Las Mercedes y asdeporte.com.ve. Más información en carreraatusalud.com. Allí puedes encontrar todos los detalles: horarios, servicios médicos, conferencistas, etc.. @iberoseguros, @granospantera, @CCSMultispor, @Cocinamaggi, @vidaprestige, @sociedadanticancerosavzla, @cgsportwear, @nestlefitnessRD, @laromantica889, @UNoticias, @venevisionplus, @ReDominical, @alcaldiabaruta, @tuodontologa, @csantiagodeleon, @soymaratonista, @La_Perola, @lidotel, @prensasirius, @yordiarteaga, @laurazumbacaria, @lagranbailo, @adolforochafit, @totalfit, @nutriesteves, @corrercontodo, @Runnerspuntofijo #carrera #carrerasaludable #carreraatusalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #tvsalud #programadesalud
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20/05/2015 00:00:14
Los invito a participar en la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA de Las Mercedes y asdeporte.com.ve. Más información en carreraatusalud.com. Allí puedes encontrar todos los detalles: horarios, servicios médicos, conferencistas, etc.. @iberoseguros, @granospantera, @CCSMultispor, @Cocinamaggi, @vidaprestige, @sociedadanticancerosavzla, @cgsportwear, @nestlefitnessRD, @laromantica889, @UNoticias, @venevisionplus, @ReDominical, @alcaldiabaruta, @tuodontologa, @csantiagodeleon, @soymaratonista, @La_Perola, @lidotel, @prensasirius, @yordiarteaga, @laurazumbacaria, @lagranbailo, @adolforochafit, @totalfit, @nutriesteves, @corrercontodo, @Runnerspuntofijo #carrera #carrerasaludable #carreraatusalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #tvsalud #programadesalud
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19/05/2015 23:52:12
En el video, Lady Castillo, una de las participantes del “RETO CARRERA A TU SALUD”, nos cuenta como ha mejorado sus tiempos durante este primer mes de entrenamiento con la ayuda de los especialistas de @ccsmultisport, de cara a la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS." Únete a nosotros: @ccsmultisport, @adolforochafit, @atusalud, @physia.ve, @fuconei, @turunningcom, @leonsportbrand, @iberoseguros, @laromantica889, @eduorozco11 y @evolutionadvance, @gloribm, @Garyaxel.h, @ladyhelenc y @marcos_Javier_Urbina ... Lleva una vida saludable junto a nosotros! #RetoCarreraATS #Running #10k #Running #tvsalud #programadesalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #maratonista #maraton
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19/05/2015 23:24:37
ROTACIÓN DEL TORSO CON SENTADILLAS Y EXTENSIÓN DE BRAZOS Para la posición inicial siéntate en una silla o banco con los brazos elevados a nivel de hombros y flexionados a un ángulo de 90° aproximadamente; sosteniendo en cada mano una mancuerna cuyo peso sea manejable para ti. También puedes tomar 2 objetos de peso similar que puedas sujetar de manera segura. Flexiona la cadera y al mismo tiempo extiende uno de sus brazos buscando llegar hasta el pie contrario, generando de ésta manera una rotación del torso. Realice el movimiento hacia la izquierda y hacia la derecha, para luego colocarte de pie extendiendo tus brazos por encima de la cabeza. “Este ejercicio funcional sirve para desarrollar coordinación o propiocepción del movimiento biomecánico; además de la resistencia, estabilidad, fuerza y flexibilidad de hombros, abdominales, espalda baja, caderas, glúteos y piernas”, según Glen González (@ft.glengonzalez), fisioterapeuta y asesor de A Tu salud. Realice de 3 a 4 series de 16 a 30 repeticiones, contadas en cada elevación. #noticiassalud #tvsalud #programadesalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr @laromantica889 @UNoticias @soymaratonista @Runnerspuntofijo @corrercontodo @adolfofit @totalfit @sociedadanticancerosavzla @alcaldiabaruta @granospantera @prensasirius @iberoseguros @nestlefitnessRD @kepenphoto @lidotel @ReDominical @laurazumbacaria @lagranbailo @cisnerosmedia
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18/05/2015 23:52:15
Para que aprovechen las bondades nutritivas del coliflor tomen nota de esta receta que me dió, mi amiga la chef, Jenny Moreno (@fernyscatering). Twitter: @fernyscatering. COLIFLOR AL HORNO CON SALSA DE NARANJA Ingredientes para 4 personas: 1 coliflor, 7 lonjas de jamón serrano, 2 ó 3 dientes de ajo; 2 naranjas; 1 cucharadita de harina de maíz; agua;1 cucharada de vinagre blanco; una pizca de sal; 1 cucharadita de coriandro;6 hebras de azafrán y perejil para decorar. Preparación: Coloca un papel de hornear en la placa del horno. Retira el exceso de grasita al jamón y coloca las lonjas sobre el papel de hornear. Cubre con otro papel y hornea durante 15 minutos a 180º C (con el horno precalentado). Pasado este tiempo, retira la bandeja del horno, pica fino 3 de las lonjas y reserva las otras 4. Pela y pica los dientes de ajo, colócalos en el mortero y muele junto con las semillas de coriandro y el azafrán. Añade una pizca de sal hasta que quede como una pasta. Mezcla y pasa todo a una olla. Pon a calentar y añade el zumo de las dos naranjas y el vinagre. Deja que reduzca a la mitad. Cuela y reserva. Separa las flores de la coliflor y cuécelas durante 15 minutos en una olla con agua y una pizca de sal. Escurre y pásalas a una bandeja apta para horno. Riega con la reducción del zumo, y hornea durante 15 minutos a 180º C (con el horno precalentado). Separa el jugo que ha soltado, cuela y lígalo en una olla con una cucharadita de harina de maíz diluida en agua fría. Sirve la coliflor rociada con la salsa de naranja. Espolvorea con el polvo de jamón y acompaña con una loncha de jamón crujiente por comensal. Decora con perejil. #comersaludable #dieta #alimentacionsana #alimentacionbalanceada #comersano #tvsalud #programadesalud #venezuela #soysaludable #prevencion #instagramers #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien @laromantica889 @UNoticias @soymaratonista @corrercontodo @adolfofit @totalfit @sociedadanticancerosavzla
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18/05/2015 13:36:30
Hoy lunes tempranito, en el programa "La Candela de Coquito" (@coquitooriginal), en Candela Pura 91.9 Fm, con "Coquito"... Gracias por invitarme para hablar sobre la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA de Las Mercedes y asdeporte.com.ve. Más información en carreraatusalud.com. Allí puedes encontrar todos los detalles: horarios, servicios médicos, conferencistas, etc.. @iberoseguros, @granospantera, @CCSMultispor, @Cocinamaggi, @vidaprestige, @sociedadanticancerosavzla, @cgsportwear, @nestlefitnessRD, @laromantica889, @UNoticias, @venevisionplus, @ReDominical, @alcaldiabaruta, @tuodontologa, @csantiagodeleon, @soymaratonista, @La_Perola, @lidotel, @prensasirius, @yordiarteaga, @laurazumbacaria, @lagranbailo, @adolforochafit, @totalfit, @nutriesteves, @corrercontodo, @Runnerspuntofijo #carrera #carrerasaludable #carreraatusalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #tvsalud #programadesalud
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17/05/2015 23:16:27
Los invito a participar en la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA de Las Mercedes y asdeporte.com.ve. Más información en carreraatusalud.com. Allí puedes encontrar todos los detalles: horarios, servicios médicos, conferencistas, etc.. @iberoseguros, @granospantera, @CCSMultispor, @Cocinamaggi, @vidaprestige, @sociedadanticancerosavzla, @cgsportwear, @nestlefitnessRD, @laromantica889, @UNoticias, @venevisionplus, @ReDominical, @alcaldiabaruta, @tuodontologa, @csantiagodeleon, @soymaratonista, @La_Perola, @lidotel, @prensasirius, @yordiarteaga, @laurazumbacaria, @lagranbailo, @adolforochafit, @totalfit, @nutriesteves, @corrercontodo, @Runnerspuntofijo #carrera #carrerasaludable #carreraatusalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #tvsalud #programadesalud
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17/05/2015 23:16:05
Los invito a participar en la 3era. CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD -IBEROSEGUROS, este 11 y 12 de julio, a beneficio de la SOCIEDAD ANTICANCEROSA DE VENEZUELA! Son 5k de caminata familiar y 10k de carrera. Además, Yoga, Bailoterapia, Ejercicios funcionales, Zumba, servicios médicos y charlas de salud en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes, Todo sin costo alguno. Inscripción para la carrera- caminata en: Tiendas PROPLAYER y TECNICIENCIA LIBROS de los principales centros comerciales de Caracas, en la tienda SOY MARATONISTA de Las Mercedes y asdeporte.com.ve. Más información en carreraatusalud.com. Allí puedes encontrar todos los detalles: horarios, servicios médicos, conferencistas, etc.. @iberoseguros, @granospantera, @CCSMultispor, @Cocinamaggi, @vidaprestige, @sociedadanticancerosavzla, @cgsportwear, @nestlefitnessRD, @laromantica889, @UNoticias, @venevisionplus, @ReDominical, @alcaldiabaruta, @tuodontologa, @csantiagodeleon, @soymaratonista, @La_Perola, @lidotel, @prensasirius, @yordiarteaga, @laurazumbacaria, @lagranbailo, @adolforochafit, @totalfit, @nutriesteves, @corrercontodo, @Runnerspuntofijo #carrera #carrerasaludable #carreraatusalud #venezuela #run #runner #running #runnersvzla #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #instagramers #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #correr #tvsalud #programadesalud